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Meine Freundin Anni schleppte mich damals mit zu einem Pilates Teacher Training. Ich war die Einzige, die damals bei der Vorstellungsrunde sagte, dass sie gar nicht unterrichten möchte, sondern die Veranstaltung eher als Intensivkurs betrachtet. Kurz vor der Abschlussprüfung starb mein Schwager nach schwerer Krankheit. Ich wollte abbrechen, aber meine Familie ermutigte mich zum Weitermachen. Am nächsten Morgen auf der Matte machte es "Klick": Ich merkte, wie sehr mich das Tra

Frauen sind oft inkonsequent beim Sport, weil sie eine toxische oder entmutigende Beziehung dazu entwickelt haben, die sich stark um Selbstkritik dreht.


Warum jeden Tag auf die Matte gehen, bewusster leben und gesünder essen? Für mich war die Antwort auf mein "Why" ein Meilenstein. Sich in seinem eigenen Körper wohlfühlen, müssen sich viele Menschen - zu denen gehörte auch ich - erst erarbeiten. Aber es lohnt sich. Das Gefühl ist unbezahlbar. An der dafür nötigen Disziplin und dem Durchhaltevermögen scheitern viele, weil Sport und gesunde Ernährung als Quälerei oder Verzicht gelernt wurden. Als ich in meiner Midlife Crisis an

Nächstes Jahr werde ich 48 und betone das voller Stolz. Mein Alter glaubt mir immer keiner, weil es noch zu wenig sichtbare Frauen in dem...

Ich weiß noch genau, wie ich mich nach meiner ersten Pilates-Session gefühlt habe. Total k.o. und vollkommen leer im Kopf – es war so...

Wir trainieren oft, um unser Äußeres zu verändern – aber was ist mit dem Inneren? SOULSPORTS steht für ein neues Verständnis von...

Viele Menschen wünschen sich mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit – doch der Weg dahin scheint oft kompliziert. Was wirklich...

Ich habe SOULSPORTS ins Leben gerufen, weil regelmäßige und achtsame Bewegung so viele Aspekte meines Lebens verändert hat. Früher dachte...

Nach unzähligen Nachrichten, Fragen und Gesprächen ist es so weit: Ich teile zum ersten Mal meinen persönlichen Weg mit dir – offen,...

Echtes Training und nachhaltige Motivation beginnen nicht beim Körper – sondern bei der Seele. Deshalb habe ich das Motto "Bauch, Beine,...