Bauch, Beine, Seele – Bewegung, die dich verändert.
Hi! Ich bin Alexa, die Gründerin von SOULSPORTS und habe viele Jahre Sport gemacht, um dünner zu werden – nicht, um mich besser zu fühlen. Bewegung war für mich ein Mittel zum Zweck, geprägt von Druck und Erwartungen, die von außen kamen.
Während meiner ersten Yoga-Challenge in der Corona-Pandemie hat sich etwas verändert: Ich spürte, dass Training mehr sein kann. Meine Rückenschmerzen ließen nach. Ich schlief besser. Ich war ruhiger – gegenüber meinem Kind, meinem Partner, mir selbst. Zum ersten Mal hatte Bewegung nicht nur meinen Körper verändert, sondern auch mein Inneres berührt.
Erst als ich die Seele mit auf die Matte genommen habe, wurde Bewegung zu etwas, das mich wirklich verändert hat – körperlich und innerlich.
Ich blieb dabei. Nicht wegen des Sixpacks, sondern wegen der inneren Kraft, die ich dabei fand. Und die wurde schon oft auf die Probe gestellt. Als ich meine Ausbildung zur Pilatestrainerin machte, starb mein Schwager. Ich wollte abbrechen – aber auf der Matte fand ich Halt. Ich weinte, ich schwitzte, ich wuchs. Bewegung wurde zu meinem sicheren Raum.
Heute bin ich fitter, klarer, stabiler als je zuvor. Nicht aus Disziplin, sondern aus Selbstliebe. Mit SOULSPORTS will ich genau das weitergeben: Ein ganzheitliches Konzept, das Körper, Geist und Seele in Bewegung bringt.
Für alle, die nicht nur stark aussehen,
sondern sich auch so fühlen wollen.
Magazin
Auf Instagram folgen
SOULSPORTS Guides
In meinen E-Books fasse ich all mein Wissen und meine Erfahrungen über Sport, Ernährung, Krisen, persönliche Weiterentwicklung und Körperpflege zusammen. In Webinaren und 1:1-Coachings kann ich mit dir mehr in die Tiefe gehen und deine persönlichen Ziele erarbeiten.
SOULSPORTS Events
Außerdem finden regelmäßig Events statt, bei denen du meine SOULSPORTS Flows kennenlernen kannst. Eine Mischung aus Pilates, Yoga, Barre und Mental Health Care, die Bauch, Beine und Seele trainiert. Dafür sorge ich nicht nur mit ausgewählten Übungen, sondern auch mit meinen Worten.
SOULSPORTS Workouts
In Zukunft ist auch geplant, dass du meine SOULSPORTS Flows zu Hause machen kannst oder wenn du unterwegs bist. Dafür wird es eine Reihe an Videos zwischen 10 und 25 Minuten geben.
Dazu bald mehr!
Wir trainieren oft, um unser Äußeres zu verändern – aber was ist mit dem Inneren?SOULSPORTS steht für ein neues Verständnis von Fitness: Körperlich
stark zu sein, bedeutet nicht automatisch, auch innerlich gefestigt zu sein.
Doch wenn wir beides miteinander verbinden, entsteht echte Kraft.
Ich glaube: Disziplin ist kein Drill – sondern ein Ausdruck von Selbstachtung. Veränderung beginnt nicht mit Kalorienzählen, sondern mit Bewusstsein. Wahre Gesundheit zeigt sich nicht auf der Waage, sondern im Alltag – im Schlaf, im Umgang mit Krisen, im Gefühl von Klarheit.
SOULSPORTS vereint:
-
Regelmäßiges Training
-
Gesunde, genussvolle Ernährung
-
Mentale Weiterentwicklung
-
Achtsame Körperpflege
-
Seelenfutter für Herz & Hirn
Mein Programm
für dich
Es ist ein ganzheitlicher Lifestyle, der dich aufrichtet –
innen wie außen. Weil du mehr bist als dein Spiegelbild.
