Nachhaltig Motivation finden

Keinen Bock aufregelmäßigeng Sport und gesunde Ernährung? Ich weiß, woran es liegt. Die Grundlage für Deine Veränderung: Mein neues E-Book "Bauch, Beine, Seele - Teil 2" ist jetzt draußen! 


Studien zeigen nämlich, warum die einen Frauen ihre Routine aufrechterhalten, während andere nach ein paar Wochen oder Monaten wieder abbrechen. Der Grund ist nicht die mangelnde Motivation. Es ist auch nicht der fehlende Wille. Auf keinen Fall ist es "zu wenig Zeit".



Die Frauen, die konsequent trainieren, konzentrieren sich nicht auf ein bestimmtes Körpermaß oder Gewichtsabnahme. Sie suchen innere Ruhe und Klarheit. Für sie bedeutet Training keinen Druck oder Stress, sondern das Gegenteil: Entlastung. 



Wenn Bewegung die Psyche stabilisiert und das Nervensystem beruhigt, hörst Du nicht einfach so auf. Früher habe ich meinen Körper dafür bestraft, wie er aussieht. Jetzt trainiere ich dafür, wie er sich anfühlt. 



Denn wenn Dein Training dazu dient, besser klarzukommen, verändert sich ALLES. Die Anspannung löst sich, der Schlaf wird besser und Schuldgefühle nach dem Essen verschwinden. 



Die Grundlagen für Dein neues Mindset teile ich in "SOULSPORTS: Bauch, Beine, Seele - Teil 2" . Es ist über 60 Seiten stark mit all meinem Wissen, das ich in den letzten Jahren über Fitness und Ernährung gelernt habe. In diesem Sinne: Sei gut zu Dir.

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