Pilates: Nur ein Trend?

Überall eröffnen neue Pilates-Studios – da könnte man denken, Pilates sei eine Trendsportart. Joseph "Jo" Pilates (den gab es wirklich – er wurde in Mönchengladbach geboren!) entwickelte seine Methode vor über 100 Jahren. In seinem New Yorker Studio trainierten in den 20er Jahren unter anderem der Boxer Max Schmeling und die Schauspielerin Katharine Hepburn, aber auch viele Tänzerinnen und Tänzer – also Menschen, die ihren Körper längere Zeit stark beanspruchen mussten.


Pilates selbst nannte seine Methode übrigens nicht ´"Pilates", sondern "Contrology". Sein Buch "Return to Life Through Contrology" ("Zurück zum Leben durch Contrology") liegt bei mir auf dem Nachttisch und ist fast so etwas wie meine Bibel geworden. 



Was Pilates damals schon wusste: Erst wenn Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind, entsteht ganzheitliches Wohlbefinden.



Wie funktioniert das?


• Die Bauchmuskeln bauen von innen heraus Stärke auf. 


• Eine bessere Haltung sorgt für mehr Präsenz und Selbstbewusstsein. 


• Wenn man sich besser bewegen kann, fühlt sich alles leichter an.


• Die Übungen sind gelenkschonend – die Muskeln werden dennoch gestählt. 


• Die Kombination aus bewusster Atmung und kontrollierten Bewegungen hilft, die Gedanken zu ordnen und Stress zu reduzieren.



Pilates hat nicht nur mein Training, sondern mein Leben verändert. Und deshalb ist es für mich kein Trend, sondern ein Lifestyle, der konsequente Selbstfürsorge in den Mittelpunkt rückt. Mehr davon!