BAUCH, BEINE, SEELE: Coaching
Dieses Coaching ist für Frauen, die nicht mehr nur an der Oberfläche arbeiten wollen. Für Frauen, die viel erreicht haben und viel wissen – und trotzdem spüren: Da ist noch mehr. Zusammen definieren wir einen neuen Lifestyle, der dich auf lange Sicht fit hält und dich für immer aus dem Diätenwahn befreit. Klingt gut? Ja, ich weiß! Wir bekommen das hin.
15 Minuten via Zoom · kostenlos · unverbindlich
Vielleicht erkennst
du dich hier wieder:
Du funktionierst in deinem Alltag. Du leistest viel, sei es beruflich oder privat. Nicht alles davon wird immer gesehen. Du bist im Hinblick auf Ernährung gut aufgeklärt und weißt genau, was du machen musst: Proteine essen, Krafttraining, 10.000 Schritte täglich usw. Und dennoch spürst du eine Unstimmigkeit zwischen dem, was man sieht, und dem, was du wirklich bist. Genau dort setzen wir an. Wir transformieren nicht nur deine Routinen und Gewohnheiten, sondern auch dein Stresslevel. Mehr noch: Wir verändern dein Selbstbild und bauen deine Wertschätzung dir selbst und deinem Körper gegenüber auf. Ständiges Diätdenken, Selbstzweifel, Druckempfinden oder ein schlechtes Gewissen – das sind keine Charakterzüge. Das sind Muster. Und die kann man ablegen. Lass uns anfangen!
Die drei Säulen meiner SOULSPORTS-Methode:
Körperkraft
Essklarheit
Seelenstärke
Was dich im Coaching erwartet:
Als Mental-Health- und Fitness-Expertin verbinde ich Körperarbeit, Mindset und Identitätsentwicklung zu einem ganzheitlichen Ansatz, der ans Eingemachte geht und dich aus dem von den Medien uns Frauen auferlegten Diät-Wahnsinn befreit. Endlich!
Die Grundlage für meine Coachings ist keine angelesene Theorie, sondern meine persönlichen Erfahrungen. Meine Sessions sind intensiv und persönlich. So entsteht ein Raum für eine echte Veränderung und für ehrliche Selbstbegegnung. Denn nachhaltige Entwicklung geschieht nicht durch Druck, sondern durch Bewusstsein und konsequentes Handeln. Damit kannst du jeden Tag neu anfangen.
Ich begleite dich nicht nur dabei, Gewohnheiten zu verändern. Ich unterstütze dich dabei, dein inneres Fundament neu auszurichten – damit Disziplin nicht mehr wie im Rahmen einer Challenge kurzfristig erzwungen wirkt, sondern Ausdruck deiner Identität wird. Das ist ein zentraler Unterschied im Vergleich zu anderen Angeboten, die sich nur auf kurzfristige Ziele beschränken. Ich möchte dich davon überzeugen, SOULSPORTS dein ganzes restliches Leben zu machen.
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich stärkt – und auf das, was dich unbewusst zurück- und kleinhält. Du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen und ihm zuzuhören, deine Gedanken bewusst zu steuern und Entscheidungen aus innerer Stabilität heraus zu treffen.
Mein Anspruch ist nicht kurzfristige Motivation, sondern echte Veränderung. Nicht höher, schneller, weiter – sondern klar und stolz. Damit du nicht nur funktionierst, sondern dich wirklich verkörperst.
Was sich für dich verändert:
Du verstehst, welche Muster dich zurückhalten – und kannst sie auflösen.
Du hörst auf, dich durch den Tag zu zwingen. Du beginnst, dir selbst zuzuhören.
Du triffst gute Entscheidungen rund um Ernährung aus Überzeugung – nicht aus schlechtem Gewissen.
SOULSPORTS wird keine Phase, sondern eine Haltung – dein ganzes Leben lang.
Was andere Frauen sagen:
Bei Alexa fühlt man sich nie bewertet oder unter Druck gesetzt. Sie bringt so viel Humor und Wärme mit, dass ein Thema, das für viele Frauen emotional aufgeladen ist, plötzlich leichter wird. Ich bin aus jeder Session motivierter rausgegangen als rein.
Kati L.
Es war ganz, ganz toll. So ein schönes
Training habe ich bisher selten erlebt.
Jana F.
Alexa inspiriert mit Humor, Achtsamkeit und einer großen Portion Freude an Bewegung.
Mady J.
Dein Einstieg:
01
Kennenlerngespräch buchen
15 Minuten via Zoom. Kostenlos und unverbindlich. Du schilderst deine Situation, deine Herausforderungen und deine wahren Ziele.
02
Ehrliche Einschätzung
Ich gebe dir danach ein offenes Feedback. Wir entscheiden gemeinsam, ob und wie wir diesen Weg gehen.
03
Erste Session
60 Minuten intensiv, persönlich und mit echtem Fokus auf die Themen, die dich bewegen.
SOULSPORTS ist keine Challenge, sondern eine Lifestyle-Entscheidung.
Es geht darum, endlich mit deinem Körper zu arbeiten - nicht gegen ihn.
Alexa
Bereit, dich neu zu definieren?
Nicht aus Mangel – sondern aus Stärke. Wenn du spürst, dass du bereit bist: Lass uns sprechen.