Meine Freundin Anni schleppte mich damals mit zu einem Pilates Teacher Training. Ich war die Einzige, die damals bei der Vorstellungsrunde sagte, dass sie gar nicht unterrichten möchte, sondern die Veranstaltung eher als Intensivkurs betrachtet. Kurz vor der Abschlussprüfung starb mein Schwager nach schwerer Krankheit. Ich wollte abbrechen, aber meine Familie ermutigte mich zum Weitermachen. Am nächsten Morgen auf der Matte machte es "Klick": Ich merkte, wie sehr mich das Training von innen...

Frauen sind oft inkonsequent beim Sport, weil sie eine toxische oder entmutigende Beziehung dazu entwickelt haben, die sich stark um Selbstkritik dreht.


Warum jeden Tag auf die Matte gehen, bewusster leben und gesünder essen? Für mich war die Antwort auf mein "Why" ein Meilenstein. Sich in seinem eigenen Körper wohlfühlen, müssen sich viele Menschen - zu denen gehörte auch ich - erst erarbeiten. Aber es lohnt sich. Das Gefühl ist unbezahlbar. An der dafür nötigen Disziplin und dem Durchhaltevermögen scheitern viele, weil Sport und gesunde Ernährung als Quälerei oder Verzicht gelernt wurden. Als ich in meiner Midlife Crisis anfing, wirklich...