SOULSPORTS x YTTP Nr. 2

Bauch, Beine, Seele: Erlebe einen meiner SOULSPORTS Flow live - dieses Mal in Köln in der YTTP Academy. Wohoo, für mich als Rheinländerin ein Heimspiel, auf das ich mich unglaublich freue! Das dynamische Training beinhaltet Einflüsse aus Yoga, Barre, Mobility und natürlich Pilates.

Dazu kommt meine Playlist mit Songs, die dich berühren und motivieren, sowie mein Know-how in Bezug auf Motivation und Selbstfürsorge. Die Musik soll dich mitreißen, berühren und entspannen. Wir trainieren deine Muskel- und Willenskraft, aber es gibt auch viele Stretching-Elemente und eine wohltuende Schlussentspannung. Das Ergebnis: Du fühlst dich innerlich und äußerlich stark. Du solltest idealerweise schon mal Yoga oder Pilates gemacht haben. Ansonsten gibt es keine Regeln. Ich gehe sowohl auf Anfängerinnen als auch auf Fortgeschrittene ein. Wir arbeiten mit deinem Körpergewicht. Solltest du schwanger sein oder eine Verletzung haben, dann frag bitte vorher deine Ärztin, ob du an dem Kurs teilnehmen kannst.

Bitte bring deine…