SOULSPORTS x Yoga Studio Potsdam

Bauch, Beine, Seele: Erlebe meinen SOULSPORTS Flow wieder im Yoga Studio Potsdam. Kurz vor Weihnachten treffen wir uns wieder in dem gemütlichen Studio meiner Ausbilderin Susanne Brauer mitten in der Stadt und legen eine kraftvolle Runde Sport auf die Matte. Das dynamische Training beinhaltet Einflüsse aus Yoga, Barre, Mobility und Pilates. Dazu kommen mein Know-how im Hinblick auf Selbstfürsorge und eine Hammer-Playlist, die ich für jedes Event zusammenstelle. So stärkt dich diese knackige Stunde innerlich und äußerlich. Wir trainieren deine Muskel- und Willenskraft, aber es gibt auch viele Stretching-Elemente und eine wohltuende Schlussentspannung. Kann nach dem Vorweihnachtsstress ja nicht schaden.

Das Workout ist kraftvoll. Du solltest also auf jeden Fall schon mal Yoga oder Pilates gemacht haben. Ansonsten gibt es keine Vorgaben. Ich gehe sowohl auf Anfängerinnen als auch auf Fortgeschrittene ein. Du kannst alleine kommen oder mit einer Freundin. Wir arbeiten mit deinem Körpergewicht. Solltest du schwanger sein oder eine…